Weigh In record (no journal entry) for 01 October 2020
|
79.4 kg
Lost so far: 18.6 kg.
Still to go: 19.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 October 2020:
|
994 kcal
|
Fat: 34.39g | Prot: 58.60g | Carbs: 116.33g.
Breakfast: Belvita Печенье , Корица, Кофе с Молоком, Яичный Белок, Банан, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Сметана 20%, Куриные Котлеты на Пару, Картофельное Пюре, Петрушка, Хлеб 8 Злаков, Борщ с Говядиной. Dinner: Огурец (без Кожуры), Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Сметана 20%, Пекинская Капуста. Snacks/Other: Кефир 1%, Огурец (без Кожуры), Корица, Кефир 1%. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Марин'ок's Weight History
|