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体脂肪率10.6
pushの日
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67.6 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 30 September 2020:
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2133 kcal
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Fat: 73.83g | Prot: 180.57g | Carbs: 191.27g.
Breakfast: 鶏の胸肉（皮なし）, ファミリーマート ザーサイ, わかめ, もやし, 卵, Quaker オートミール. Lunch: 卵焼き, 鶏の胸肉（皮なし）, ブロッコリ, 豚ロース肉（赤身のみ）, ローソン マヌカハニーアーモンド, 干し芋. Dinner: Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート, もやし, 鶏の胸肉（皮なし）, ファミリーマート ザーサイ, 卵, Quaker オートミール, 赤城乳業 チョコレートアイスバー, グリコ乳業株式会社 アーモンド効果, 森永製菓 プロテインバー ウェファーバニラ. more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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kwurmsyk's Weight History
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