Weigh In record (no journal entry) for 30 September 2020
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59.8 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 30 September 2020:
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1885 kcal
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Fat: 52.72g | Prot: 99.56g | Carbs: 255.54g.
Breakfast: 薄切りハム, アヲハタ イチゴジャム, コープ とろけるチーズスライス, 森永乳業 ビヒダスBB536, パスコ イングリッシュマフィン, 牛乳. Lunch: フジパン スナックサンド ハムタマゴ, プリマハム サラダチキン レモン&ペッパー. Dinner: ジャガイモ（皮付き、塩なし、電子レンジ調理）, 豚ひき肉, ゆで卵, ご飯. Snacks/Other: ローソン グリーンスムージー, アサヒフードアンドヘルスケア 一本満足バープロテインチョコ. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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