Weigh In record (no journal entry) for 19 August 2013
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71 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 5.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1468 kcal
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Fat: 30.06g | Prot: 53.56g | Carbs: 211.11g.
Breakfast: 永谷園 梅干し茶づけ, たいまつ食品 白がゆ. Lunch: チャーハン, たいまつ食品 白がゆ, せんべい. Dinner: マルコメ しじみ, おやつカンパニー ベビースターラーメン チキン, ローソン 肉じゃが, 焼きサケ, せんべい, キリンビール のどごし生, たいまつ食品 白がゆ, 木綿豆腐, 牛乳. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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