Weigh In record (no journal entry) for 30 September 2020
|
64.6 kg
Lost so far: 10.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 September 2020:
|
672 kcal
|
Fat: 30.46g | Prot: 24.86g | Carbs: 80.14g.
Breakfast: Beyaz Ekmek, Domatesler, Namet Hindi Salam, Mis Tam Yağlı Kaşar Peyniri. Dinner: Kırmızı Mercimek Çorbası, Pişmiş Kabak, Ev Yapımı Yoğurt. Snacks/Other: Nescafe 2'Si 1 Arada, Şeftali, Ceviz, Tadım Çiğ Kaju Fıstığı, Siyah Üzüm, Şekersiz Türk Kahvesi. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|