Weigh In record (no journal entry) for 30 September 2020
|
78.9 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 7.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 September 2020:
|
857 kcal
|
Fat: 42.61g | Prot: 47.35g | Carbs: 71.53g.
Breakfast: Кабош Сыр Пармезан, Балтийский берег Creme Le Mare, Чай, Chikalab Drops Десертные Шоколадные Капли, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Суп-Пюре из Тыквы, Хлеб Цельнозерновой. Dinner: Фабрика Качества Буженина, Помидоры, Здоровая Ферма Варено-Копченая Куриная Грудка, Яйцо-Пашот. Snacks/Other: Русский бисквит Бисквитный Рулет Клубника со Сливками, Джинн Семечки с Морской Солью. more...
|
|
2347 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour and 17 minutes, Resting - 14 hours and 43 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
anastasiia22111987's Weight History
|