Weigh In record (no journal entry) for 30 September 2020
|
58.6 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 September 2020:
|
1498 kcal
|
Fat: 46.71g | Prot: 122.67g | Carbs: 158.10g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), RED Тёмный Шоколад с Апельсином и Миндалём , пирог с тунцом и вялеными томатами Ляна, ВкусВилл Нерка Ломтики Холодного Копчения, Alpro Soya Original Soya Drink, Авокадо, Яйцо. Lunch: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Малина, Дорадо, Груша, Яблоко. Dinner: Манго, RED Тёмный Шоколад без Сахара, Zero Низкокалорийный Джем Черника, Арбуз, Персики, Вкусвилл Творог Пластовой Обезжиренный 1,2%, ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|