Weigh In record (no journal entry) for 30 September 2020
|
71.8 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 September 2020:
|
1789 kcal
|
Fat: 68.92g | Prot: 93.57g | Carbs: 187.48g.
Breakfast: Naturli Vegaaninen Levite, Vaasan 100% Kaura (33g), Kahvi, Tuorekurkku (Kuorineen), Maitokahvi, Valio Polar 5%, Rainbow Ohut Broilerileikkele. Lunch: Pingviini Aino Karpalo & Kinuski Jäätelö, Rainbow Pitkäjyväinen Riisi, Broilerinkoipi. Dinner: Felix Chili-Aioli Majoneesi, Atria Broilerin Jauheliha 4%, Valio Kevytmaito, Myllyn Paras Tumma Makaroni, Sipuli (Kuullotettu tai Ruskistettu Rasvan kanssa), Paistettu Kananmuna. Snacks/Other: Graavilohi, Oululainen Reissumies Tosi Tumma, Lätta Mini 28%, Cloetta Cola Cola. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lakkanen's Weight History
|