Weigh In record (no journal entry) for 30 September 2020
|
82.9 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 September 2020:
|
2439 kcal
|
Fat: 60.57g | Prot: 164.08g | Carbs: 310.00g.
Breakfast: Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный на Закваске, Тандер Сыр Радонежский, Еврозлак Сахар Песок, Савушкин Продукт Творог 1%, Банан, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1, Каждый День Черная Смородина Замороженная. Lunch: Перекресток Виноград Белый, Магнит Картофель, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Куриное Филе, Помидоры, Магнит Яблоко. Dinner: Магнит Редька Зеленая, Куриное Филе, Barilla Макароны, Болгарский Перец, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Лук Репчатый, Помидоры. Snacks/Other: Невская Сушка Сушки-Мини Маковые, Самарский Кондитер Конфеты Абрикос в Шоколаде с Миндалем, Milka Шоколад Молочный с Ореховой Пастой из Фундука, Коммунарка Шоколад Горький Десертный с Начинкой "Трюфельный" Элит, Славянка Обыкновенное Чудо Сливочное (1), Белевская Пастила Белёвская Пастила Классическая без Добавления Сахара , Rendi Мультизлаковая Конфета (Светлая). more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|