Weigh In record (no journal entry) for 27 September 2020
|
100 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 18 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 September 2020:
|
2645 kcal
|
Fat: 125.21g | Prot: 95.50g | Carbs: 296.05g.
Breakfast: Yoğurtlu Semizotu Salatası, Şakşuka, Fıstık Ezmesi, Siyah Zeytin, Kaymak, Bal, Bim Çarliston Biber (Yeşil / Tatlı), Domatesler, Salatalık (Kabuklu), Sigara Böreği, Muratbey Örgü Peyniri, Mis Çeçil Peyniri , Muratbey Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Mis Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri, Beyaz Ekmek, Menemen, Mıhlama. Dinner: Doğanay Şalgam Suyu, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Mevsim Salata, Yoğurt, Biber Dolması, Tarhana Çorbası. Snacks/Other: Dondurma, Nektarin, Şeftali. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ercanülker's Weight History
|