Weigh In record (no journal entry) for 29 September 2020
|
104.8 kg
Lost so far: 13.6 kg.
Still to go: 24.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 September 2020:
|
1942 kcal
|
Fat: 80.99g | Prot: 132.79g | Carbs: 182.01g.
Breakfast: Сметана , Молочный Мир Молоко 2,5%, Сырники Домашние. Lunch: Куриное Филе Жареное без Масла, Салат из Капусты, Капустный Салат. Dinner: Овсяноблин, Яйцо Всмятку, Масло Подсолнечное, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Молочный Мир Кефир 1,5%, Савушкин Теос Йогурт Греческий 2%, Запеканка из Кабачков, Котлета Куриная, Грецкие Орехи, Мёд, Яблоко. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|