Weigh In record (no journal entry) for 28 September 2020
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66.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 28 September 2020:
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1608 kcal
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Fat: 63.25g | Prot: 87.74g | Carbs: 166.75g.
Breakfast: Melitta Café sem Açúcar , Ovo Mexido, Mamão, Banana-Maçã. Lunch: Carne de Vaca Assada, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Salada Verde Mista, Excelência Linguiça tipo Calabresa, Excelência Linguiça tipo Calabresa, Excelência Linguiça tipo Calabresa, Excelência Linguiça tipo Calabresa, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Biba Geladinho, Melitta Café sem Açúcar , Marilan Biscoito Amanteigado. Dinner: Mabel Biscoito Amanteigado Sabor Leite, Forno de Minas Pão de Queijo Coquetel, Pão Francês, Melitta Café sem Açúcar . Snacks/Other: Melitta Café sem Açúcar , Marilan Biscoito Amanteigado, Integralmedica Whey Iso Blend. more...
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2535 kcal
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Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, High Intensity Interval Training (HIIT) - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 1.9 kg a Week
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