Weigh In record (no journal entry) for 28 September 2020
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44.4 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 28 September 2020:
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923 kcal
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Fat: 21.08g | Prot: 59.03g | Carbs: 125.91g.
Breakfast: Sarchio Grano Saraceno Soffiato , Conad Bastoncini di Crusca di Frumento, Conad Fiocchi di Avena Biologici, Caffè Espresso, Malga Paradiso Yogurt Magro Bianco 0,1% di Grassi, Hero Marmellata Light alla Fragola, Misura Fette Biscottate Integrali, Latte Parzialmente Scremato. Lunch: Le Specialità di Beppe Preparato per Risotto, Pam Panorama Riso Nero Rapid. Dinner: NOA Hummus di Ceci, OK Bio Gallette di Riso, Vivo Meglio Arrosto di Tacchino, Frittata di Uova, Delizie del Sole Passata di Pomodoro, Parmigiano (Grattugiato), Melanzana. Snacks/Other: Pesca, Coop Cavolo Verza, Rucola, Sedano, Mandorle, Mango. more...
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1512 kcal
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Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 20 minutes, Squats (Legs) - 27 minutes, Treadmill - 30 minutes, Weight Training (moderate) - 15 minutes, Resting - 13 hours and 28 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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steady weight
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