Htide71's Journal, 28 Sep 20

Wauw! Het staat er echt. Eerste streef gewicht gehaald -7 kilo.
Nu op weg naar de 70.
Het gaat goed en dus lekker door.

72 kg Lost so far: 7 kg.    Still to go: 3 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

1474 kcal

Fat: 26.27g | Prot: 74.27g | Carbs: 535.45g.   Breakfast: Vers Geperst Sinaasappelsap, Aldi Gegrilde Kipfilet, Wasa Lichtgewicht, Aldi Magere Rauwe Ham, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+. Lunch: Aldi Gegrilde Kipfilet, Wasa Knäckebröd Volkoren, Cup-A-Soup Kip, AH Magere Franse Kwark. Dinner: Jumbo Tartaartje, Jumbo Aardappel Schijfjes, Salade met Sla, Ei, Kaas, Tomaat en/of Wortelen. Snacks/Other: Four Cousins Skinny White, Hummus, Zoute Stokjes, Lay's Oven Chips Naturel. more...

1978 kcal

Exercise: Crosstrainer - 1 hour, Apple Health - 23 hours. more...