Weigh In record (no journal entry) for 28 September 2020
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68.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 28 September 2020:
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2069 kcal
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Fat: 39.96g | Prot: 174.74g | Carbs: 243.14g.
Breakfast: Caffè Espresso, Mulino Bianco Molinetti, Kiwi, Belbake Cacao Amaro in Polvere, Granarolo Latte Piacere Leggero, Milbona Skyr Vaniglia , Yamamoto Ultra Beef Protein, Certossa Fette Biscottate Integrali. Lunch: Caffè Espresso, Parmigiano (Grattugiato), Sugo di Pomodoro, Orogel Melanzane Grigliate, Lidl Macinato Magro di Bovino Adulto, Philadelphia Philadelphia Active, Milbona Quark Magro, Conad Pasta Integrale. Dinner: Grancereale Croccante con Riso, Zymil Yogurt Greco 0% senza Lattosio, Mulino Bianco Molinetti, Galbusera Riso Su Riso con 5 Cereali Riso Croccante e Frutta, Granarolo Latte Piacere Leggero, Caffè Espresso, Olio Extra Vergine di Oliva, Mulino Bianco Pan Bauletto Integrale, Zucchine, Lidl Filetto di Petto di Pollo a Fette . Snacks/Other: Caffè Espresso, Prugne, Rapunzel Crema di Arachidi, Caffè Espresso, Prugne, Mulino Bianco Pan Bauletto Integrale, Fesa di Tacchino, Uovo, Aia Albume d'uovo Pastorizzato. more...
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2159 kcal
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Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 2.8 kg a Week
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Rosario_DF's Weight History
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