Weigh In record (no journal entry) for 28 September 2020
|
77.2 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 12.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 September 2020:
|
1409 kcal
|
Fat: 58.64g | Prot: 86.40g | Carbs: 134.83g.
Breakfast: Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Neocell Super Collagen, Fitness Formula BCAA 2:1:1. Lunch: Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, Ярче Котлеты из Мяса Свинины, Рис Вареный, Гречка Отварная. Dinner: Barilla Макароны Отварные, Запеченная или Жаренная Рыба, Масло Подсолнечное, Кунжутное Масло (Тахини), Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ksluckynk's Weight History
|