Weigh In record (no journal entry) for 28 September 2020
|
99.6 kg
Lost so far: 8.4 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 September 2020:
|
1948 kcal
|
Fat: 80.05g | Prot: 81.62g | Carbs: 228.03g.
Breakfast: Lakka, Pirkka Pensasmustikka, Maitokahvi, Granaattiomena, Kotimaista Sokeroimaton Mustikkakeitto, Auringonkukansiemenet (ilman Kuoria), Rainbow Maustamaton Rasvaton Rahka. Lunch: Kokkikartano Täytetty Falafelpihvi, Kvinoaa Ja Kasviksia, Milbona Rasvaton Raejuusto 0,2%, Boy Sipulisilli, Isokaski Valkokaalisuikaleet, Ruusukaali (Kypsennetty), Euro-East Kimchi. Dinner: Nauriit, Isokaski Valkokaalisuikaleet, Ruusukaali (Kypsennetty). Snacks/Other: Lidl Kyssäkaali, Voipulla, Frödinge Vadelmakakku, Fetapiirakka, Maitokahvi. more...
|
|
3664 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Walking (slow) - 2/mph - 30 minutes, Water Aerobics - 10 minutes, Swimming (moderate) - 1 hour and 5 minutes, Bathing - 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 9 hours and 55 minutes, Sitting - 3 hours. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
|
Samakaiseo's Weight History
|