Weigh In record (no journal entry) for 28 September 2020
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51.2 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 28 September 2020:
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1444 kcal
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Fat: 39.07g | Prot: 88.18g | Carbs: 188.73g.
Breakfast: 토마토, 양상추, 크루아상, 서브웨이 마요네즈, 슬라이스 햄 (일반, 약 11%지방), 소와나무 슬라이스치즈. Lunch: Delallo 통밀 푸실리, 양파, 새우, 마늘, 페스토 소스, 옵스 뺑 드 깡빠뉴. Dinner: 현미밥, 도토리묵, 서울우유 저지방우유, 바나나, 방울 토마토, 삶은 계란, 단백질 쉐이크, 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살, 찐고구마, 양상추, 고등어. Snacks/Other: 매일 매일 바이오 플레인 요거트, 콩가루, 크랜베리, 냉동 블루베리. more...
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steady weight
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