Weigh In record (no journal entry) for 27 September 2020
|
76.5 kg
Lost so far: 10.1 kg.
Still to go: 0.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 September 2020:
|
1440 kcal
|
Fat: 77.44g | Prot: 53.23g | Carbs: 139.73g.
Breakfast: Сыр Российский, Владхлеб Хлеб "Золотое Зернышко", Веселый Молочник Сметана 15%, Творог 5%, Кофе, Банан. Lunch: Вкусная Фантазия Подушечки Хрустящие с Начинкой на Фруктозе , Вареное Яйцо, Кофе, Жареная Картошка с Грибами, Салат Овощной с Маслом. Dinner: Сливочное Масло, Рис Вареный. more...
|
|
2032 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 3.5/mph - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
|
|