Het afbouwen zal ik weer moeten ervaren. Ik denk aan ontbijt havermoutpap met rozijntjes en wat kaneel of cracker met gekookt ei en wat kipkerriesalade. Lunch blijft shake met yoghurt en fruit. Diner hetzelfde, gewoon niet teveel opscheppen. Tussendoor appel en cracker.
Zo min mogelijk bewerkte producten en veel bewegen. Geen suikers of toevoeging van zoetstoffen.