Weigh In record (no journal entry) for 26 September 2020
|
72 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 September 2020:
|
825 kcal
|
Fat: 30.51g | Prot: 67.38g | Carbs: 65.15g.
Breakfast: الأرز المقلي, الخيار (مع القشرة), الطماطم الحمراء, لحم البقر المفروم (85 ٪ قسم خالي من الدهون/ 15 ٪ من الدهون), البيض المقلي بدون دهن, توست بالدقيق الاسمر. Lunch: محشي ورق عنب, صدر الدجاج (الجلد لا يؤكل), محشى كرنب. more...
|
|
1751 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 10 minutes, Resting - 13 hours and 50 minutes, Sleeping - 10 hours. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Omniya Ahmed's Weight History
|