|
:)
|
48.7 kg
Lost so far: 7.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 September 2020:
|
1311 kcal
|
Fat: 65.31g | Prot: 39.89g | Carbs: 154.48g.
Breakfast: Nimet Kepekli Galeta, Domatesler, Yumurta Omleti, Marul, Sarı Dolmalık Biber, Salatalık, Tam Buğday Ekmeği, Bahçıvan Labne. Lunch: Ceviz, Muz. Dinner: Cacık, Zeytinyağlı Biber Dolması. Snacks/Other: Çerezya Çıtır Leblebi , Çerezya Kavrulmuş Kabak Çekirdeği, Kuru Kavrulmuş Tuzlu Yer Fıstığı, Kuru Kavrulmuş Antep Fıstığı (Tuz İlave Edilmiş), Kuru Kavrulmuş Badem (Tuz İlave Edilmiş), Yeşil Elma, Yeşil Elma. more...
|
|
1252 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 40 minutes, Resting - 12 hours and 50 minutes, Sleeping - 10 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 2.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sade_beypazarı's Weight History
|