Weigh In record (no journal entry) for 26 September 2020
|
49.8 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 0.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 September 2020:
|
1555 kcal
|
Fat: 76.82g | Prot: 76.67g | Carbs: 140.88g.
Breakfast: Конфеты из Сухофруктов, Roshen Roshetto Dark, Творог, Hungry Papa Хумус, Салат из Помидоров и Огурцов, Киевхлеб Хлеб Оксамитовий, Гречка Отварная, Вареное Яйцо. Lunch: Малина, Славия Сыр Грация 20%, Яйцо, Простоквашино Сыр Кисломолочный 5%, Лаваш Армянский, Баклажаны Тушеные, Салат из Помидоров и Огурцов. Dinner: Киви, Салат из Помидоров и Огурцов. Snacks/Other: Roshen Roshetto Dark, BioTechUSA Протеиновый Батончик Zero Bar, Банан. more...
|
|
1939 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 15 minutes, Running - 6/mph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nataliia.ladan's Weight History
|