|
Ongeveer 500 kc minder (nu even goed te doen) werpt zijn vruchten af...
|
72.8 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 September 2020:
|
1452 kcal
|
Fat: 45.19g | Prot: 76.98g | Carbs: 175.69g.
Breakfast: Maza Hoemoes Zongedroogde Tomaat, Danone Hüttenkäse , Wasa Volkoren Cracker. Lunch: Campina Halfvolle Melk, Gekookt Ei, Spinazie, AH Kappertjes, Gerookte Zalm, AH Rode Uien, AH Zuivelspread Bieslook Light, Santa Maria Tortilla With Whole Wheat. Dinner: Johma Surimi Krab Salade, Toastjes, Witte Rijst, AH Curry Madras Vers Kookpakket , Kip Drumstick. Snacks/Other: Ei, Ekoland Speltmeel Volkoren, De Tuinen Havervlokken, HAK Appelcompote 0%, Chiquita Banaan, Dr. Oetker Vanillesuiker, Rozijnen, Lijnzaad, Pompoenpitten, Spinazie, AH Kalkoenfilet, Pompoenpitten, Lijnzaad, Rozijnen, Dr. Oetker Vanillesuiker, Chiquita Banaan, HAK Appelcompote 0%, De Tuinen Havervlokken, Ekoland Speltmeel Volkoren, Ei. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|