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体脂肪率30.9 BMI22.9
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56 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 26 September 2020:
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1731 kcal
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Fat: 62.79g | Prot: 106.96g | Carbs: 185.99g.
Breakfast: アイスコーヒー, 鴨肉, 薄切りハム, ゆで卵, トップバリュ やわらか仕込み. Lunch: トマトコーポレーション フライドオニオン, ゆで卵, ささみ, サラダクラブ ミックスサラダ, 日清食品 カップヌードル チリトマトヌードル. Dinner: サバ, ダノン オイコス ストロベリー, 冷凍ブルーベリー, コープ たまごスープ, 大塚食品 マイサイズ ビビンバの素 辛口, しらたき. Snacks/Other: 敷島製パン なごやん, 丸中製菓 ミルクワッフル, ザバス プロテイン, もち吉 太陽の輝き, りんご（皮なし）. more...
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1942 kcal
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Exercise:
Bathing - 1 hour, Weight Training (moderate) - 50 minutes, Running (jogging) - 5/mph - 40 minutes, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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akemi1123's Weight History
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