Weigh In record (no journal entry) for 25 September 2020
|
86.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 September 2020:
|
3087 kcal
|
Fat: 152.30g | Prot: 99.48g | Carbs: 341.60g.
Breakfast: Свитлогорье Мороженое Пломбир Эскимо , Чай Несладкий, Банан, Изюм (без Косточек), Сахарный Песок, Творог 9%. Lunch: Банан, Филевское Шербет Смородина, Чай Несладкий, Хлеб Бородинский, Хлеб Бородинский, Меридиан Сельдь Филе-Кусочки в Масле с Укропом. Dinner: Айсберри Щербет Смородина, Подсолнечное Масло, Чай Несладкий, Веселый Молочник Сметана 15%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Простые Пельмени, Домик в деревне Молоко 3,5%, Зефир в Шоколаде, Свитлогорье Мороженое Пломбир Эскимо . more...
|
|
3739 kcal
|
Exercise:
Running - 9/mph - 50 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 15 minutes, Resting - 13 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|