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이번주는 휴가나온 아들과
나도 식단 휴가중
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48.1 kg
Lost so far: 7.9 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 25 September 2020:
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1633 kcal
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Fat: 53.13g | Prot: 115.56g | Carbs: 183.42g.
Breakfast: 미트리 미트리 스팀 닭가슴살 갈릭맛, GS25 구운란, 사과, 햇살시루 투톤시루떡, 천도복숭아, 홈메이드 요거트. Lunch: 미트리 현미밥, 청양고추, 매실장아찌, 소고기등심, 상추, 깻잎. Dinner: 익힌 브로콜리 (생야채), 두부, 헬스앤뷰티 즐거운 닭가슴살 불갈비맛. Snacks/Other: 딜로마켓 틴볼스 민트, (주)삼우냉동 삼육두유콘, 자두. more...
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Gaining 5.6 kg a Week
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