Weigh In record (no journal entry) for 25 September 2020
|
99.2 kg
Lost so far: 8.8 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 September 2020:
|
2453 kcal
|
Fat: 72.58g | Prot: 100.83g | Carbs: 339.94g.
Breakfast: Nektariinit, Puolukka, Maitokahvi, Granaattiomena, Milbona Maustamaton Jogurtti 1,5%, Kotimaista Sokeroimaton Mustikkakeitto. Lunch: Felix Tomaattiketchup, Turun Sinappi Mieto, Eridanous Tzatziki, Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae, Euro-East Kimchi, Euro-East Venäläinen Hapankaali, Atria Kevyt 5% Kalkkunanakki. Dinner: Tuorekurkku (Kuorineen), Oivariini Vähärasvaisempi , Oululainen Hapankorppu, Satumaista Lapinnäkki. Snacks/Other: Halva Salmiakki, Pirkka Konvehtilajitelma, Pirkka Suomalainen Pesty Porkkana, Nauriit, Satsuma. more...
|
|
3462 kcal
|
Exercise:
Bathing - 20 minutes, Swimming (moderate) - 1 hour and 5 minutes, Water Aerobics - 10 minutes, Sitting - 3 hours, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 10 hours and 25 minutes. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
|
Samakaiseo's Weight History
|