Weigh In record (no journal entry) for 24 September 2020
|
72 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 September 2020:
|
1721 kcal
|
Fat: 73.25g | Prot: 104.88g | Carbs: 160.48g.
Breakfast: Fazer Puikula Täysjyväruis, Kahvi, Maitokahvi, Tuorekurkku (Kuorineen), Rainbow Ohut Broilerileikkele, Lätta Mini 28%, Valio Polar 5%. Lunch: Rainbow Tagliatelle Nauhapasta, Kahvi, Kauraruoka Pippuri, Laktoositon Smetana, Aurajuusto, Broilerin Paistileike, Paprika, Purjo, Tomaattipyre, Valkosipuli, Sipuli (Kuullotettu tai Ruskistettu Rasvan kanssa). Dinner: Rainbow Kermajuusto 17%, Valio Aurajuusto, Kauraruoka Pippuri, Vöner-Viipale, Kotimaista Peruna-Sipulisekoitus. Snacks/Other: Lätta Mini 28%, Rainbow Ohut Broilerileikkele, Valio Polar 5%, Fazer Puikula Täysjyväruis, Tuorekurkku (Kuorineen). more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lakkanen's Weight History
|