Weigh In record (no journal entry) for 23 September 2020
|
59.8 kg
Lost so far: 8.2 kg.
Still to go: 6.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 September 2020:
|
1570 kcal
|
Fat: 60.34g | Prot: 120.17g | Carbs: 139.69g.
Breakfast: Рафаэлло Рафаэлло Малина, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Помидоры, Самарские Хлебцы Самарские Хлебцы Хрустящие Бездрожжевые Пшеничные, Nut Story Арахисовая Паста , Абрикосовые Джемы и Варенья, Яйцо, Лебедянь Молоко Кефир 1%, Творог 2% Болховский , Секреты Природы Льняная Каша Цельнозерновая. Lunch: Гречка с куриной грудкой, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриные Грудки (Запеченые), Яйцо, Самарские Хлебцы Самарские Хлебцы Хрустящие Бездрожжевые Пшеничные, Nut Story Арахисовая Паста , Абрикосовые Джемы и Варенья, Лебедянь Молоко Кефир 1%, Творог 2% Болховский . Dinner: Лапша Куриная, Домашняя, 6 Соток Кукуруза Сладкая Консервированная, Пятерочка Груша Желтая, Nut Story Арахисовая Паста , Самарские Хлебцы Самарские Хлебцы Хрустящие Бездрожжевые Пшеничные, Лебедянь Молоко Кефир 1%, Творог 2% Болховский , Помидоры, Яйцо, Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Other: Nut Story Арахисовая Паста , Самарские Хлебцы Самарские Хлебцы Хрустящие Бездрожжевые Пшеничные. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|