Weigh In record (no journal entry) for 23 September 2020
|
71.9 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 September 2020:
|
1731 kcal
|
Fat: 65.20g | Prot: 99.65g | Carbs: 188.02g.
Breakfast: Fazer Puikula Kaura, Valio Polar 5%, Lätta Mini 28%, Rainbow Ohut Broilerileikkele, Tuorekurkku (Kuorineen), Maitokahvi, Kahvi. Lunch: Kotipizza Kotzone Barbeque ilman Juustoa, Kahvi. Dinner: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce, Kalakastike, Atria Broilerin Paistileike, Kokonaiset Seesaminsiemenet (Kuivattu), Seesamöljy, Soijakastike, Blue Dragon Munanuudelit, Kotimaista Laktoositon Smetana, Atria Broilerin Paistileike, Paprika, Purjo, Tomaattipyre, Valkosipuli, Sipuli (Kuullotettu tai Ruskistettu Rasvan kanssa). Snacks/Other: Rainbow Ohut Kalkkunaleike, Fazer Kaurapuikula, Valio Polar 5%, Lätta Mini 28%, Tuorekurkku (Kuorineen), Vihreä Tee, Hunaja. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lakkanen's Weight History
|