Weigh In record (no journal entry) for 23 September 2020
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50.2 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 6.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 23 September 2020:
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1529 kcal
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Fat: 67.61g | Prot: 113.10g | Carbs: 124.31g.
Breakfast: 바나나, 비바니 비바니 유기농 다크85% 초콜릿, 블루베리, 냉동 산딸기, 닥터넛츠 닥터넛츠 오리지널 뉴, 다신 찐한 그릭요거트. Lunch: 다신 찐한 그릭요거트, 바밤 단호박, 크래프트 크래프트 트리플 체다, 크래프트 크래프트 멕시칸 스타일 4치즈. Dinner: CJ 주부초밥왕 새콤달콤 유부초밥, 라라스팜 닭가슴살 구운두부, CJ 더 건강한 베이컨. more...
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1878 kcal
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Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours, 마일리사이러스 다리운동 - 15 minutes, 다노하체스트레칭 - 15 minutes, 클로이팅 복근운동 - 10 minutes, 클로이팅 팔/상체 운동 - 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 13 hours. more...
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Losing 7 kg a Week
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164cm44kg's Weight History
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