|
Küçüklüğümden beri hareketli bir çocuk olsaydım da bu hâllere gelmeseydim fikri bir zahmet aklımdan çıkar mısın?
|
80.8 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 24.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 September 2020:
|
1059 kcal
|
Fat: 45.95g | Prot: 62.66g | Carbs: 103.14g.
Breakfast: Şekersiz Çay, Salatalık (Soyulmuş), Çavdar Ekmeği, Patates (İçi, Tuzlu, Haşlanmış), Lor Peyniri. Lunch: Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden). Dinner: Su, Ekşi Hamur Ekmek, Çavdar Ekmeği, Kıymalı Biber Dolması, Kavrulmuş Bezelye, Sebzeli Bulgur Pilavı, Kavrulmuş Patates. more...
|
|
2743 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 30 minutes, Cooking - 45 minutes, Housework - 30 minutes, Fitness Training (Workout) - 40 minutes, High Intensity Interval Training (HIIT) - 12 minutes, Sleeping - 8 hours and 45 minutes, Resting - 11 hours and 8 minutes, Reading - 40 minutes, Singing - 50 minutes. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
 Comments
Bugün en az bir saat yürürsen aklından çıkacakmış 😋
22 Sep 20 by member: Alper_89
|
Hazır hava da serinlemişken biraz yürümek güzel olurdu aslında 🤔
22 Sep 20 by member: Bir Küçük Hobbit
|
ben öyleydim de ne oldu tiroidler iflas etti hooop birden 20kilo aldım,şimdi normal insanların yaptığının 2 katı hareket etsem bile onların çeyreği kadar kilo verebiliyorum
22 Sep 20 by member: aydinnn.b
|
Öncelikle geçmiş olsun. Troidsel sıkıntılar kilo vermeyi oldukça zorlaştırır ama görüyorum ki siz buna rağmen pes etmemişsiniz ve bu azminizin meyvelerini topluyorsunuz. Umarım sonunda istediğiniz sonuca da ulaşırsınız. Benimki sadece kendime ettiğim bir sitemdi. Ne de olsa geçmişe dönüp bu durumu değiştiremeyeceğim ama bu yolda örnek alabileceğim biriyle de karşılaşmış olmak mutluluk verici.
22 Sep 20 by member: Bir Küçük Hobbit
|
Çok teşekkür ederim bence siz de istediğiniz noktaya geleceksiniz ☺️
22 Sep 20 by member: aydinnn.b
|
22 Sep 20 by member: Bir Küçük Hobbit
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Bir Küçük Hobbit's Weight History
|