|
3 ayda 10 kg verdim bazılarınıza göre az gelebilir bu sayı ama ben hayatım boyunca diyetini en fazla 2 hafta sürdüren ve sonrasında pes eden biriydim. Bu sayıyı görmek beni mutlu etti ve ilk kez bu kiloları vermeyi başarabildim. Okul hayatım boyunca acımasız arkadaş ve akrabalarım çok kilolu olmamama rağmen hep ağır,kırıcı ve alaycı şekilde eleştirdiler özellikle ergenlikte çok doğal olarak her genç kilo alır vücudu bi şekilsiz olur buna rağmen ben çok fazla eleştirildim yeri geldi insan içinde rencide edildim.bundan 10 yıl önce hoşlandığım kişi bile beni görünce “oooo tosun paşa olmuşsun” dedi. İrademin ve bedenimin buna hazır olması gerekiyormuş demek ki bu kadar kiloyu vermek hiç kolay olmadı, özellikle bulunduğum çevrede herkes tatlı,börek,döner,ekmek arası vb.şeyleri tüketirken. Ben önce kendime sonra da bu siteye ve sizlere teşekkür ederim motivasyon kaynağım oldunuz. Sporsuz diyet gerçekten (kendi adıma konuşuyorum)ben de pek işe yaramadı. Bu sebeple spor+diyetle bu çabalarımın karşılığını aldım. Okulda hep alay edilen şişkooooo-ayıı diye hakarete uğrayan biri olarak şimdi zayıflamama rağmen, hala bu sözlere duracak mıyım diye içim ürperiyor. İnan’ın bizim insanımızın empati yeteneği sıfır. Karantina sürecinde herkes Abur cubur yiyip kilo alırken, ben sağlıklı besinlere yöneldim. İlk bir ay sonunda düzenli spora başladım. Siz de İnan’ın ve başarabilirsiniz. Bu süreçte kilo vermemin En önemli sebebi Motivasyon+İrade kontrolüydü. Gerçekten ilk kez başarmanın gururu yaşıyorum ve hala kendime inanamıyorum. 🎉🎊
|
65.5 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 September 2020:
|
830 kcal
|
Fat: 45.92g | Prot: 20.65g | Carbs: 92.14g.
Breakfast: Peynirli Poğaça, Domatesler, Kavun (Kokulu Kavun), Salatalık, TekSüt Çubuk Peynir. Dinner: Sarı Tatlı Mısır (Mısırlar Koçanı Üzerinde, Tuzlu, Dondurulmuş, Süzülmüş, Pişmiş, Haşlanmış), Patates Yemeği, Pirinç Pilavı. Snacks/Other: Yeşil Çay, Fındık, Üzüm, Ceviz, Badem, Kuru Kavrulmuş Tuzlu Yer Fıstığı, Şekersiz Türk Kahvesi. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
1 to 20 of 31
 Comments
22 Sep 20 by member: ozlemaries
|
Tebrikler ancak profil fotosuna dikkat😊
22 Sep 20 by member: Vitocor77
|
Teşekkür ederim :) profil fotosuna neden dikkat etmeliyim?
22 Sep 20 by member: fitoj
|
Teşekkür ederim özlem :))
22 Sep 20 by member: fitoj
|
Tebrik ederim darısı başımıza artık
22 Sep 20 by member: gumecaysenur
|
tebrik ederim, hayatın her aşamasında istediğiniz hedeflere ulaşmanız temennisiyle 👏👏👏
22 Sep 20 by member: Htcsrc
|
O kadar haklisin ki empati 0 cocuklugumda o kadar kiloluydum ki beden egitiminde kosuda soluk soluga kalmalari sadece iri olanlar anlar kimse dur demiyordu ne annem ne babam akrabalarim desen agzima tikiyordu yemegi arkamdan da bu iyi şişti laflari.. Bir de hoşlandığın kişinin aşağılamaları yok mu._.O kadar iyi anlıyorum ki verdigin kilolari almamaya çalış cok sevindim adina^^
22 Sep 20 by member: UykucuBayan
|
Aysenur teşekkür ederim sen de istediğin hedefine umarım hemen ulaşırsın:)
22 Sep 20 by member: fitoj
|
Uykucubayan, evet insanlar acımasız. Bilmiyorlar o çocuğa ettikleri hakaretlerin ileriki yaşamlarında travma olarak ortaya çıktığını..
22 Sep 20 by member: fitoj
|
Htcsrc, çok teşekkür ederim güzel dilekleriniz için :)
22 Sep 20 by member: fitoj
|
22 Sep 20 by member: gulcan112
|
Kimse için değil kendin için başardığını düşün. Daha da mutlu olursun. Çevrene de olumsuz tutumlarına da kulak tıka. Tebrik ederim.
22 Sep 20 by member: asilkuzu
|
tebrik ederim 🙏🏻 ben de aynı durumları yaşadım. o yüzden seni çok iyi anlıyorum. spora yazıldığımda ve kilo verme kararı aldığımda kimse inanmamıştı vereceğime, şu an nasıl veriyorsun napıyorsun diye sorup kendi kilolarından yakınıyorlar:)
22 Sep 20 by member: sudesdsd
|
22 Sep 20 by member: fitoj
|
Sude Teşekkür ederim. Gerçekten inanınca başarıyor insan. Ben sen seni tebrik ederim :)
22 Sep 20 by member: fitoj
|
Asilkuzu, çok haklısın dediğini yapacağım. Teşekkürler 😊
22 Sep 20 by member: fitoj
|
ne yaparsan yap ama önce kendini memnun et... birde iyi yönünden bakın onların bu söylemi olmasaydı belki de halen aynıydınız. olumsuz yorumları kendilerine kaldı ama kazanan sen olmuşsun tebrikler. böyle devam etmenizi temenni ediyorum 👏👏👏
22 Sep 20 by member: fk145327
|
Fk, aslında sorun olumsuz söylemleri değil küçük yaşta o psikoloji ile büyümem ama artık bunu umursamamalıyım çok doğru söylüyorsunuz. 👍🏻
22 Sep 20 by member: fitoj
|
22 Sep 20 by member: ftmtrkcgl
|
22 Sep 20 by member: fitoj
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|