Weigh In record (no journal entry) for 22 September 2020
|
76.3 kg
Lost so far: 10.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 September 2020:
|
1256 kcal
|
Fat: 65.67g | Prot: 41.95g | Carbs: 143.62g.
Breakfast: Окей Виноград Черный , Кофе, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Овсяноблин на Кефире, Банан. Lunch: Песочное Печенье, Кофе, Вкусное Море Сельдь Матье, ВИК Грудинка Оригинальная, Салат Овощной со Сметаной, Сливочное Масло, Булгур (Вареный), Суп Овощной. Dinner: Оливковое Масло, Смешанные Орехи, Чернослив, Пятерочка Свекла. Snacks/Other: Lindt Горький Шоколад 85%, Окей Виноград Черный . more...
|
|
1885 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
|