Weigh In record (no journal entry) for 21 September 2020
|
65 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 September 2020:
|
1232 kcal
|
Fat: 56.87g | Prot: 42.72g | Carbs: 138.81g.
Breakfast: Адыгейский Молзавод Сыр Сулугуни, Nestle Кит Кат Senses Double Chocolate, Чай, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Простые Гренки, Яичный Омлет. Lunch: Шарлиз Пастила Клюквенная, Чай, Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Фитнес Линия Витамин Плюс, Борщ с Курицей. Dinner: Салат Овощной с Маслом, Макароны по Флотски. Snacks/Other: RIOBA Сливки 10%, Кофе. more...
|
|
2325 kcal
|
Exercise:
Hiking - 1 hour and 45 minutes, Ironing - 1 hour, Resting - 14 hours and 29 minutes, Sleeping - 6 hours and 46 minutes. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|