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bom dia pessoal, hoje é um dia meio que tenso....dia de subir na balança pra ver o estrago do fim de semana ou pra ver a evolução da semana anterior....graças a Deus e o apoio de vcs eu evolui semana passada...eliminei mais algumas gramas....como é maravilhoso subir a balança e ver que todo esforço de negação e troca de alimentos está dando resultado....o foco dessa vez está sendo tudo....obrigada a todos mais uma vez pelo apoio....as fotos que postam do antes e depois incentiva muito e sem contar as receitas maravilhosa.....muito obrigada a cada dia mais sinto mais feliz voltando a ser eu novamente.....e vamos a mais uma semana de foco...🥰
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88.4 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 18.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 21 September 2020:
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835 kcal
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Fat: 12.45g | Prot: 53.03g | Carbs: 128.09g.
Breakfast: Café com Açúcar. Lunch: Laranja Pêra, Filé de Frango Grelhado, Purê de Batata, Alface, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). Dinner: Marilan Biscoito Cream Cracker, Visconti Torrada Integral, Café com Açúcar. Snacks/Other: Marilan Magic Toast Integral, Pullman Pão de Forma Mix de Grãos. more...
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Losing 0.8 kg a Week
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