Weigh In record (no journal entry) for 21 September 2020
|
88.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 September 2020:
|
2988 kcal
|
Fat: 139.90g | Prot: 156.96g | Carbs: 287.86g.
Breakfast: Фисташки, Каждый День Желе с Ароматом Яблока, Чай Несладкий, Банан, Сахарный Песок, Творог 9%. Lunch: Кофе с Молоком и Сахаром, Икра Красная, Котлета Говяжья, Батон, Сыр Моцарелла, Красные Помидоры. Dinner: Белый Город Молоко 2,5%, Овсяное Печенье, Белый Город Молоко 2,5%. more...
|
|
3684 kcal
|
Exercise:
Running - 9/mph - 55 minutes, Weight Training (moderate) - 45 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|