Weigh In record (no journal entry) for 21 September 2020
|
52.2 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 September 2020:
|
2126 kcal
|
Fat: 68.55g | Prot: 119.50g | Carbs: 262.72g.
Breakfast: Магнит Банан, DopDrops Арахисовая Паста, Эко Зерна Хлеб Бесподобный, Манник, Campina Сливки Порционные, Каждый День Цветочный Мед, Караваево Молоко 1,5%, Льняные Семена, Эко Зерна Отруби Ржаные , Овсяная Крупа. Lunch: Гречка, Печень куриная в кефире. Dinner: Campina Сливки Порционные, Костромской Сыр Лёгкий 9%, Простоквашино Творог 2%, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Насыпной пирог. Snacks/Other: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Замороженная Вишня, Каждый День Чернослив Сушеный, Пятерочка Яблоко Красное, Свекла Вареная, Сладуница Молочный Батончик Хит Милк , Пермская Кондитерская Фабрика Орешинка, Яшкино Конфеты "Чио Рио". more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nikomune's Weight History
|