|
Damn 😳😳 1.2kg met vorige week pfff... moet wel zeggen dat ik al bijna 1.5 week vakantie heb en daar ook wel van geniet 🙊😄 dus het sporten ligt op een lager pitje nu doordat we ook veel van huis zijn
|
60.7 kg
Lost so far: 14.3 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 September 2020:
|
1261 kcal
|
Fat: 34.34g | Prot: 65.18g | Carbs: 166.15g.
Breakfast: AH Jazz Appels, AH Rode Pitloze Druiven, Van Gilse Schenk Stroop, Kaneel, Melkan Magere Melk, Quaker Havermout (40g). Lunch: Melkunie Breaker High Protein Vanille. Dinner: Jumbo Mihoen, Duca Filodeeg, Sum & Sam Ketjap Manis, Go Tan Gehakte Knoflook, Go Tan Sweet Chilli Sauce, Kikkoman Sojasaus, Plus Champignon Roerbakgroenten, Jumbo Thaise Wokgroente, Zout, Zwarte Peper, Chilipoeder, Ei, Geroosterde of Gebakken Kipfilet. Snacks/Other: Aardbeien, Nutella Hazelnootpasta, Verkade Melkchocolade, Geroosterde Amandelen (Ongezout). more...
|
|
1910 kcal
|
Exercise:
Race - 58 minutes, Resting - 15 hours and 2 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.2 kg a Week
|