Weigh In record (no journal entry) for 21 September 2020
|
82.6 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 September 2020:
|
2414 kcal
|
Fat: 59.42g | Prot: 187.73g | Carbs: 287.50g.
Breakfast: Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный на Закваске, Савушкин Продукт Творог 1%, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1, Банан, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Малина, Санта Бремор Икра Трески, Ашан Сыр Российский 50%, Помидоры, Куриное Филе. Lunch: Mixbar Кешью Жареный, Магнит Персик, Магнит Слива, Перекресток Виноград Белый. Dinner: Огурец (с Кожурой), Barilla Макароны, Куриное Филе. Snacks/Other: Дымов Колбаса Брауншвейгская, Я Сок Виноградный Осветлённый, Пряники, Тандер Сыр Радонежский , Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|