Weigh In record (no journal entry) for 21 September 2020
|
71 kg
Lost so far: 26 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 September 2020:
|
1395 kcal
|
Fat: 57.16g | Prot: 145.20g | Carbs: 81.21g.
Breakfast: Простоквашино Сливки 10%, Сухие Семена Чиа, Агрокомплекс Ряженка 2,5%, Кубанский Молочник Творог 5%, Персики. Lunch: Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Окское Желток , Окское Яичный Белок. Dinner: Nutriversum Изолят , Агрокомплекс Ряженка 2,5%, Кубанский Молочник Творог 5%. Snacks/Other: Миндаль Миндаль. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
paltceva's Weight History
|