Weigh In record (no journal entry) for 21 September 2020
|
72.3 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 September 2020:
|
1705 kcal
|
Fat: 80.04g | Prot: 87.26g | Carbs: 163.41g.
Breakfast: Fazer Puikula Kaura, Valio Polar 5%, Lätta Mini 28%, Rainbow Ohut Broilerileikkele, Maitokahvi, Tuorekurkku (Kuorineen), Kahvi. Lunch: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Blå Band Kalakastike, Atria Broilerin Paistileike, Kokonaiset Seesaminsiemenet (Kuivattu), Seesamöljy, Soijakastike. Dinner: Rainbow Tagliatelle Nauhapasta, Kaslink Kauraruoka Pippuri, Kotimaista Laktoositon Smetana, Valio Aurajuusto, Atria Broilerin Paistileike, Paprika, Purjo, Tomaattipyre, Valkosipuli, Sipuli (Kuullotettu tai Ruskistettu Rasvan kanssa). Snacks/Other: Rainbow Sourcream & Onion Riisikakku, Vihreä Tee, Hunaja. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lakkanen's Weight History
|