Weigh In record (no journal entry) for 20 September 2020
|
72.5 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 September 2020:
|
1780 kcal
|
Fat: 88.94g | Prot: 94.62g | Carbs: 151.78g.
Breakfast: Valio Polar 5%, Fazer Puikula Täysjyväruis, Rainbow Keittokinkku, Lätta Mini 28%, Maitokahvi, Tuorekurkku (Kuorineen), Kahvi. Lunch: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Kalakastike, Broilerin Paistileike, Kokonaiset Seesaminsiemenet (Kuivattu), Seesamöljy, Soijakastike. Dinner: Rainbow Tagliatelle Nauhapasta, Kauraruoka Pippuri, Laktoositon Smetana, Aurajuusto, Broilerin Paistileike, Paprika, Purjo, Tomaattipyre, Valkosipuli, Sipuli (Kuullotettu tai Ruskistettu Rasvan kanssa). Snacks/Other: Hunaja, Vihreä Tee, Valio Aurajuusto, Vanajan Suklaasade. more...
|
Gaining 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lakkanen's Weight History
|