|
Hırs, irade, başarı! 💪🏻
|
75.9 kg
Lost so far: 9.1 kg.
Still to go: 20.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 September 2020:
|
999 kcal
|
Fat: 36.64g | Prot: 70.01g | Carbs: 95.65g.
Breakfast: Fıstık Ezmesi, Uno Çok Tahıllı ve Siyez Buğdaylı Ekmek, Omlet Yumurta veya Karışık Yumurta, Yeşil Zeytin, Domatesler, Sütaş Süzme Peynir, Danet Hindi Füme. Lunch: Uno Çok Tahıllı ve Siyez Buğdaylı Ekmek, Yeşil Yapraklı Marul, Domatesler, Mis İzmir Tulum Peyniri. Dinner: Pirinç Pilavı, Torku Tam Yağlı Yoğurt, Tavuk Göğüs Eti. Snacks/Other: Nescafe İkisi Bir Arada, Nektarin, Danone Activia İçecek. more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kimyagerhanimm's Weight History
|