Weigh In record (no journal entry) for 20 September 2020
|
81.7 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 12.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 September 2020:
|
2213 kcal
|
Fat: 56.72g | Prot: 66.22g | Carbs: 309.33g.
Breakfast: Вятушка Масло Сливочное, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Кофе с Молоком и Сахаром, Увелка Каша Ячневая на Молоке. Lunch: Хлеб, Котлета Домашняя, Конфета, Добрый Апельсиновый Сок, Мартини Мартини, Maggi Домашняя Подлива Мясная, Запеченная или Жареная Треска, Картофель Отварной. Dinner: Zuegg Варенье Сливовое, Вятушка Сметана 18%, Добрянка Оладьи на Кефире . Snacks/Other: Золотой Колос Корзиночка с Белковым Кремом. more...
|
|
2524 kcal
|
Exercise:
Ходьба - 13 minutes, Cleaning - 30 minutes, Ironing - 1 hour, Washing Dishes - 20 minutes, Cooking - 2 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 11 hours and 57 minutes. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|