Weigh In record (no journal entry) for 12 August 2013
|
95.7 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 13.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2354 kcal
|
Fat: 109.77g | Prot: 118.85g | Carbs: 200.04g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Яичный Омлет. Lunch: Очаково Квас Очаковский, Орешки со Сгущенкой, Жареная или Запеченная Курица, Макароны Отварные. Dinner: Очаково Квас Очаковский, Помидоры, Гуляш из Говядины, Гречка Отварная. Snacks/Other: Золотой Попугай Семечки Турецкие (Белые, Жареные, Крупные). more...
|
|
2457 kcal
|
Exercise:
Bicycling (slow) - 11/mph - 15 minutes, Resting - 15 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kot_blevun's Weight History
|