Weigh In record (no journal entry) for 19 September 2020
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45.2 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 19 September 2020:
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1493 kcal
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Fat: 51.52g | Prot: 85.11g | Carbs: 162.04g.
Breakfast: Sondey Gallette di Riso con Cioccolato Fondente, Hero Marmellata Light alla Fragola, Hero Confettura Light Ciliegie Nere, Sapori&Piaceri Bio Fette Biscottate Integrali Farro, Caffè Espresso. Lunch: Caffè (Espresso), Gallo Le Gallotte Riso Integrale Venere e Mais, Carrefour Succo di Arancia senza Zuccheri Aggiunti, Biffi Pesto alla Genovese senza Aglio Cremoso, Bennet Bio Trofie Integrali Biologiche . Dinner: Olio Extra Vergine di Oliva, Salmone, Sojasun Burger Vegetale Pomodoro e Olive, Pane Bianco. more...
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1501 kcal
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Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 3 hours and 40 minutes, Resting - 12 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 0.9 kg a Week
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