Weigh In record (no journal entry) for 19 September 2020
|
76.1 kg
Lost so far: 10.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 September 2020:
|
1736 kcal
|
Fat: 76.30g | Prot: 100.21g | Carbs: 138.44g.
Breakfast: Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Брусника, Имбирь и Мёд , Хохланд Творожный Сыр, Кофе, Сметана , Банан, Творог 5%. Lunch: Перекресток Арбуз, Грибы (Консервированные, без Жидкости), Меридиан Морская Капуста с Кальмаром, Салат Овощной с Маслом, Владхлеб Хлеб Ржано-Пшеничный Ибис-Плюс, Свинина Запеченая, Bacardi Ром Bacardi. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
|