Weigh In record (no journal entry) for 18 September 2020
|
53 kg
Lost so far: 19.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 September 2020:
|
2040 kcal
|
Fat: 132.46g | Prot: 161.90g | Carbs: 34.10g.
Breakfast: Zero Сироп Шоколадны, Резной Палисад Творог Обезжиренный, Greenfield Зелёный Чай с Мелиссой, Фермерский Продукт Сыр Домашний Мягкий без Созревания, Кето Хлеб на Кокосовой Муке, Стародворье Колбаса Вареная Докторская Традиционная. Lunch: Зеленый Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Жареные или Запеченные Куриные Бедра. Dinner: Фермерский Продукт Сыр Домашний Мягкий без Созревания, Кето Хлеб на Кокосовой Муке, Liebendorf Сыр Маасдам, Стародворье Колбаса Вареная Докторская Традиционная. Snacks/Other: Zero Сироп Шоколадны, Кето Кекс Творожный , Greenfield Зелёный Чай с Мелиссой, Семена Чиа Чёрные. more...
|
|
2427 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 8 hours, Cooking - 20 minutes, Housework - 10 minutes, Watching TV/Computer - 5 hours and 12 minutes, Breastfeeding - 1 hour and 30 minutes, Apple Health - 1 hour and 4 minutes, Elliptical - 14 minutes, Walking (brisk) - 4/mph - 30 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 40 minutes, Bathing - 25 minutes, Standing - 2 hours and 30 minutes, Sitting - 2 hours and 15 minutes, Washing Dishes - 10 minutes. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lubanay1601's Weight History
|